【鍛える？】メンタルについて

今年のある時期から

「とてもとてもとても強く自分を変えたい！」

（外見じゃないですよ）

と思うようになりました。

まず、ネットで検索してみたり、心理学の本読んでみたり、A.H.マズローの人間性の心理学

欲求の五段階説を勉強？してみたり、メンタルクリニックでカウンセリング受けたり、もう何百回も泣きながらやりましたが、全くと言っていいほどに変われませんでした。

どうしよう…。

もう男泣きながら、プロのカウセラーに連絡しました（医療機関では無いです）。

昔は、プロのカウセラーなんて馬鹿にしてましたが！先生ごめんなさい🙏

今でも、男性1人と女性1人のカウセラーの方に

カウンセリングをして頂いてます。

今は、なんかもう友達感覚です🤝

先生いつもありがとー！😁🤑

めちゃくちゃすごい！❗️

自分では、全く変わった感覚無いですが、

色々な方から「なんか変わったねー❗️」って

言われるようになりました笑

どこが変わったの？❓と聞いても

皆あやふやな事しか言ってくれません。

謎…。

自己成長したいですか？メンタル鍛えたいですか？そう思った方は以下を読んで下さい🙇‍♂️

                             ⬇︎

まず、全てを教えたく無いです！❗️

ごめん🙏先生の企業秘密だと思うから！

あと、自分はプロじゃないし、ブログで

伝えるのが難しいし、一人一人やり方が

違うらしいからです❗️

でも、これはやると自分自身が凄く楽しく

なる方法をちょっと書いてみようと思います。

それは…

【気持ちを分散する事、自己肯定感を高める事（自信とは違う）】

  今回は【気持ちを分散する】についてです❗️

【図解】

                   

【Aさん】超ー！メンヘラです！（前の私）

【Ｂさん】【Ｄさん】メンヘラです！

【Cさん】超楽しい！😄メンタルが強い！💪

・どんどん色々な沢山の人や物に沢山依存

   しちゃいましょーー！

・特定の何かに気持ちを強く持たない事！

・沢山の人や物や趣味等に色々依存しちゃっ

   て、でも気持ちは強く持たないけれども、

   それをやっている時には、

   松岡修造さんのように120パーセント位の

   気持ちで全力で楽しみましょう！

例えば、【Aさん】が、普段強く依存している

何かを失ってしまったら【Aさん】自身は

超絶望的な気持ちになるでしょう。

【Cさん】が、普段軽く依存している何かを

失ってしまったら、少し絶望的な気持ちには

なるでしょうが、周りにある「？①」に交換しちゃえばいいです。

◯◯先生、どうですか！？今度カウンセリング

で、感想を教えて下さい！