美容健康ビタミンにデカを知っ得？
本題に入る前に、一番皆さんが良く聞きた
事あるビタミンって何ですか？❓
たぶん。ビタミンＣ（別名：アスコルビン酸）じゃないですかね⁉️
ビタミンＣって何色です？黄色？
ブッブーなんです。白色なんですよ。
今度、黄色いビタミンＣの錠剤売ってるの見たら、是非成分表示を見て下さい！
「ビタミンＢ2（別名：リボフラビン）」
と記載されているはず！そう！ビタミンＢ2
が黄色なんですよー！
やっぱり、ビタミンＣ＝レモン🍋色のイメージ
販売戦略なんでしょうかね。
ビタミンには色々な種類がありますが
今回お伝えしたいのは、
脂溶性ビタミンは4つ！
（水溶性、脂溶性については、前回のブログに
少し書きました）
⬇︎
【DEKA】デカと覚えてください。
・ビタミンE（動脈効果予防）・アーモンド等
・ビタミンK（止血効果、骨を丈夫にする）
・・・納豆等
・ビタミンA（視力を保つ、不足すると
皮膚乾 燥）・・・うなぎ等
脂溶性の物質は、体内に蓄積されやすい
水溶性の物質は、体外に排出されやすい
という特徴があります。
なので、脂溶性のDEKAは摂らないといけないけど、摂り過ぎると副作用が出る可能性が
水溶性のビタミンよりも高いです！
逆にそれ以外の水溶性ビタミンは、沢山摂っても体外に出て行くので、一度に沢山摂ったからといっても効果が上がるとは考えられない！
なので…ビタミンサプリメントは、ちゃんと説明書（添付文書）通りに摂りましょう！
